Conseils marche bio disponibles en ligne sur botanic.com

Sous le signe de l'allégé, les conseils diététiques, depuis une vingtaine d'années, ont écartés la charcuterie de notre quotidien. Mais une charcuterie de qualité, consommée deux fois par semaine, ne peut nuire à la santé, sauf avis médical contraire.

Avoir toujours des œufs dans le réfrigérateur est indispensable, pour préparer un repas au pied levé, pour concocter de bons petits plats, des pâtisseries de toutes sortes, et tout cela à petit prix..

Le tofu, consommé depuis longtemps par les végétariens et les végétaliens, devient un aliment familial et même festif, grâce à sa facilité d’adaptation à de multiples recettes. Pour rééquilibrer votre alimentation, remplacez une ou deux fois par semaine la viande, les œufs ou le poisson par du tofu.

Leurs vertus ne sont plus à prouver: tout le monde connaît le bien-être que procurent ces boissons venues tout droit des plantes. Mais leur image de 'boisson de grand-mère' les dessert un peu trop. Avec un peu d'imagination, mettez-les au goût du jour!